TINA的呢喃。。。
旅行是我們生活的一部份,透過網誌,將回憶備份,一字一圖,都是我們點滴的心得與美好回憶。

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【壓力】是現代人的文明病

如何讓自己放鬆心情‧紓解壓力 ? 似乎是活在現今社會必修的功課之一

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這次 J 因為生病住院,有很大一部分原因來自於長期的生活及工作壓力

雖然我們很常出國去散心,但很多壓力是如影隨行的

如果沒有適時的釋放,長時間累積下來就會像這次 J一樣

心理造成生理的不適,因而產生許多自己無法控制的因素‧身心都不健康了 !

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因此經過了這次,J現在要學習的‧就是要學會放鬆

工作暫時要休息了 ! 腦袋裡什麼也不要去想‧要讓心靈學會沉靜

聽聽舒壓的音樂,讓自己心情平靜

放鬆 (3).JPG 

除此之外,之前長期有失眠‧不好睡的TINA大推可以買些花草茶來喝

最近喝了薰衣草森林的-康福茶沉靜舒壓茶真的有安眠的功效

康福茶的成分主要是-薄荷.迷迭香.甘草,這款適合白天喝

沉靜舒壓茶的成分主要是-薰衣草.薄荷葉.甘草,這款建議晚上再喝

因為以TINA難睡的體質,通常在下午喝過沉靜舒壓茶後就開始昏昏欲睡

到了晚上更是哈欠連連,超幫助入眠的

跟TINA有一樣難入眠的朋友不妨可以試試

放鬆 (5).JPG 

再來這三個一樣是薰衣草森林的絲瓜按摩沐浴皂

分別是薰衣草.桂花向日葵香氣,邊洗澡邊按摩去角質

TINA個人覺得十分好用‧也分享給喜歡香氛的朋友。

 

最後,TINA希望大家平常在繁忙的工作之餘別忘了放鬆身心

找到適合自己的舒壓管道,不管是運動或是旅遊‧或者是血拼

只要是能讓自己舒壓,在能力許可之內都不是件壞事

【慢活】也是需要學習的,願大家都能注意自己的身體健康

沒有健康的身體,再多的快樂都不屬於你。

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★薰衣草森林.香草鋪子→(點我

 

 

 

 

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Tina ♥ にこにこ 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(10) 人氣()


留言列表 (10)

發表留言
  • QQchiao
  • 看起來頗有效的,我也很難睡,應該也是自我壓力過大...要學著放鬆,不過有時候真的是知易行難阿。不過你的阿那答可真要好好休息一下,人生還長得很呢....祝平安喔!
  • 人生甚麼都是學習
    過了就好...
    已謝謝關心!

    Tina ♥ にこにこ 於 2010/08/01 20:06 回覆

  • proync
  • 這些茶很特殊呢
    多年前我也曾經疲累過
    後來
    心解放了
    從此懂得隨時隨地
    釋放我們的負面能量呢
    這些年再勞累再怎麼困境
    都不再有那種窘境了
    給你們加油與祝福呢
  • 我也想信經過這次的舒壓
    J應該會學會適時的放下壓力
    找到原本健康的自己
    也謝謝阿兔拔的分享...

    Tina ♥ にこにこ 於 2010/08/01 22:49 回覆

  • tweetybaby
  • 舒壓跟身體健康是內外有別的,舒壓能讓心情放鬆,但身體機能的健康非運動不可。
  • 我最近也超想去練瑜珈的
    我也需要紓壓...

    Tina ♥ にこにこ 於 2010/08/02 20:50 回覆

  • BABY69
  • 我都是泡澡的..看一本書!!
    身體也超舒服的..當然也有點薰香燈囉..也讓人想氣滿屋!
    最近發現..做瑜珈也非常棒!較j也一起去做啦!我現在都很期待星期一的瑜珈課雷!!
  • 我也很愛練瑜珈
    但最近因為要照顧 J
    已經曠課好多節了 !

    話說~妳可以劈腿嗎?
    那是我的目標...

    Tina ♥ にこにこ 於 2010/08/02 20:48 回覆

  • girldance2001
  • 沒錯沒錯!! Tina說的對, 真的要好好放鬆一下心情~
    你說的那個幫助睡眠的茶我很有興趣, 我也是難入眠型的~
    來研究一下 !
  • 真的可以試試
    希望對妳也有幫助...

    Tina ♥ にこにこ 於 2010/08/02 20:47 回覆

  • shinyi
  • 我也難入眠~~不過我覺得我難入眠的因素好多種阿~
    有時候是安全感 有時是因素相互影響 甚至是冬夏天溫度都會影響
    壓力大真的要找對方法紓壓ㄋ 我看我家老大的壓力也很大 每天早上都5-6點就醒來睡不著覺....除了工作事情多外 ~有時我也會擔心會部會是因為我的關係讓他壓力大 他會部會因為想要讓我開心 想完成我想做的事 想給我我想要的 ...所以不自覺身上就揹了一堆壓力~~~只是我從沒想過要問問他有沒釋放壓力的方法~~~
  • shinyi~我感覺的出來妳家老大很疼妳
    就像 J 照顧我那樣
    所以妳說的沒有錯! 因為在乎.所以他的壓力會更大
    因為想要讓妳過得更好.更開心
    他也會覺得很滿足...
    我問 J ~甚麼事可以讓你紓解壓力?
    他回我說~看到妳開心的樣子.我就開心了!
    所以我想這跟老大疼妳的心是一樣的.

    Tina ♥ にこにこ 於 2010/08/02 20:39 回覆

  • 小雪
  • 呵呵~妳好貼心!!
    等我香草集喝完,換喝妳介紹滴看看^^
  • 互相分享喽~希望小雪也會喜歡 ^_^

    Tina ♥ にこにこ 於 2010/08/02 20:36 回覆

  • Leo
  • 常常想要放輕鬆
    可是一直想一直想
    又變成壓力了@@
  • J 現在就是面臨這個問題
    不過Leo愛騎單車也是一種紓壓的好管道

    ps.還有以捉弄柑妹為樂也是一種好方式ㄚ.... ^0^

    Tina ♥ にこにこ 於 2010/08/02 21:09 回覆

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