跟著J&T趴趴GO

【壓力】是現代人的文明病

如何讓自己放鬆心情‧紓解壓力 ? 似乎是活在現今社會必修的功課之一

這次 J 因為生病住院，有很大一部分原因來自於長期的生活及工作壓力

雖然我們很常出國去散心，但很多壓力是如影隨行的

如果沒有適時的釋放，長時間累積下來就會像這次 J一樣

心理造成生理的不適，因而產生許多自己無法控制的因素‧身心都不健康了 !

因此經過了這次，J現在要學習的‧就是要學會放鬆

工作暫時要休息了 ! 腦袋裡什麼也不要去想‧要讓心靈學會沉靜

聽聽舒壓的音樂，讓自己心情平靜

除此之外，之前長期有失眠‧不好睡的TINA大推可以買些花草茶來喝

最近喝了薰衣草森林的-康福茶跟沉靜舒壓茶真的有安眠的功效

康福茶的成分主要是-薄荷.迷迭香.甘草，這款適合白天喝

沉靜舒壓茶的成分主要是-薰衣草.薄荷葉.甘草，這款建議晚上再喝

因為以TINA難睡的體質，通常在下午喝過沉靜舒壓茶後就開始昏昏欲睡

到了晚上更是哈欠連連，超幫助入眠的

跟TINA有一樣難入眠的朋友不妨可以試試

再來這三個一樣是薰衣草森林的絲瓜按摩沐浴皂

分別是薰衣草.桂花跟向日葵香氣，邊洗澡邊按摩去角質

TINA個人覺得十分好用‧也分享給喜歡香氛的朋友。

最後，TINA希望大家平常在繁忙的工作之餘別忘了放鬆身心

找到適合自己的舒壓管道，不管是運動或是旅遊‧或者是血拼

只要是能讓自己舒壓，在能力許可之內都不是件壞事

【慢活】也是需要學習的，願大家都能注意自己的身體健康

沒有健康的身體，再多的快樂都不屬於你。

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★薰衣草森林.香草鋪子→（點我）